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《心理学入门》读后感

发布时间:2020-05-06 17:46:59 已有: 人阅读

  《心理学入门》这本书是对心理学的介绍和阐述,心理学的任务是研究人的行为和经历,希望通过自己的研究有助于解决现有的常识问题,以便使人生活的更有意义。这本书的确让我大开眼界。心理学分为教育心理学、健康心理学、环境心理学、犯罪和司法心理学、临床心理学、劳动心理学、企业和组织心理学等等。以下我会对几个不同领域的心理学进行介绍。

  发展心理学观察人各个阶段的变化,在人生之初,人有机会选择不同的人生道路,但是去世的时候只有一种选择。发展心理学应当揭示,人在自身发展的各个阶段应该在何时、怎样和通过什么方式改变自己。男人和女人由于可能存在各种不同的人生道路而选择了一条自己的道路,可以归因于哪些条件和事件?发展取决于遗传和环境,父母遗传给孩子的不是固定的行为方式,而仅仅在某些反应方面的能力,而这些能力怎么发展,取决于一个人所处的环境。

  发育从出生前开始,受精卵在受精后游向子宫,这个细胞体在子宫内膜里扎下根,怀孕第三周,胚胎已经发育的比最初的卵细胞大一万倍了,在胚胎阶段结束时,眼睛、鼻子和嘴巴已经成型;而且有了胳膊和腿的雏形,且即将发育成一个简单的大脑,在怀孕一个月后神经系统的发育非常迅速,每一分钟产生25万个新的脑细胞,到出生时,脑细胞数量将超过1000亿个。孕妇在妊娠期的一些行为会对胎儿的发育造成影响,例如喝酒、吸烟、母体的病毒感染,如果孕妇喝了酒那么她的孩子以后可能会患“胎儿酒精综合症”,导致孩子智力明显低下,在学龄前会出现注意力不集中和多动症。有的病毒会导致胎儿畸形。所幸的是,一般95%的新生儿是完全健康的,只有剩下5%的孩子只有小小的暂时的异常,也可治疗。

  孩子出生后至童年早期,会开始身体的运动机能发育、视力发育(新生儿是近视的,在12个月大的时候才能像一样看清远处的东西)、社会情感发育、认知功能发育和符号功能。身体、体重逐渐增加,开始可以爬、坐起来、认识这个世界,确立和监护人,身边其他人的情感联系,并且五个月大的孩子就能区分“两个”和“三个的区别”,学会说话。值得一提的是,孩子在发育的过程中的环境十分重要,也需要充分的鼓励、呵护和更正,在语言发育的过程中需要父母的耐心更正和教导,小时候环境好的孩子以后的社会能力也会更强。

  上学后孩子会进一步发展认知以及友情,儿童需要逻辑思维,需要思考问题,会接触各种各样的公式,例如可逆性计算,同一性运算,需要处理各种科目的题目,记忆,接受、加工、存储语言表述的各种信息。随着孩子年龄的增长,认知能力越来越强,记忆能力也越来越好。等人到了青春期,体型的变化会非常引人瞩目,与此同时,大脑也会发生以成熟为条件的变化。青少年会思想集中于自身,也就是自我中心主义,他们认为他们的思想和感受是独一无二的,成年人完全无法理解的,他们相信他们会受到同胞的高度关注,过度关注别人怎么看待自己。与此同时,青年人会面临一个身份的问题:“我是谁,我希望是谁。”开始寻求独立,就会频繁与父母爆发冲突,需注意的是,这是一个非常正常的过程,如果孩子青春期从不与父母发生冲突,那才是值得忧虑的,这说明寻找身份的过程根本没有发生,或者过早的结束了。

  人一生中可能会有很多次寻找身份的过程,这也是对人生的一次重新的思考,或者人生路上的转折。发展心理学是我最喜欢的一个心理学,也许是最开始讲的就是它,他揭示了人发展的过程,人什么阶段会有什么样的认知,会做什么样的事,例如还没上学的小孩子不会懂得运用上课才会教的一些基本的逻辑定律。仔细看看发展心理学,会发现里面涉及到的东西很多,人成长的发育是多方面的,成长又取决于遗传和环境,环境决定了遗传能力的发展。

  一个人如果没有记忆,那么他就会像新生儿一样无知,如果没有记忆,就没有日常的习惯。人既有良好的记忆力,也有令人不安的记忆缺失,那么人们是如何设想记忆力的,记忆力是如何工作的呢,怎样才能提高记忆力。

  记忆分为短期记忆和长期记忆,人的短期记忆的能力很差,随便让一个人在短时间记住一串字母“RTLUSANATOBMW”一般都没人能记得住,但如果把这串字母换个形式例如“RTLUSANATOBMW”或者“RTLUSANATOBMW”,一般人都记得住第二种形式下的字母,如果让人短时间记住“HSMIAECN”也很困难,但如果把这串字母换成“MASCHINE”这种有意义的字母人就很容易记住,记忆其实是有诀窍的。短期记忆的存储时间短,存储能力有限。大脑通过对短期记忆的加工将其转换为长期记忆,长期记忆的存储量巨大,存储时间非常长,如果一个人学会了游泳,哪怕十几年不游泳还是会游泳。长期记忆包括陈述性记忆和非陈述性记忆,陈述性记忆包括实际知识和外显记忆,非陈述性记忆包括能力、条件反射和内隐记忆。每一种记忆都很重要,能力很重要,实际知识和外显记忆同样重要。

  要提高记忆能力就需要提高自己的注意力,将注意力集中在自己当前所做的事上面,在工作学习中尽量不受干扰,避免机械的复习,要对事情本身进行深入的加工和理解,尽量多复习,在看书的时候主动寻找问题和例证,尝试回答问题,看完书尝试对书中的内容进行复述。将学习时间分成多个阶段,间断学习。另外,图片比文字更容易记住,对本人有重要意义的信息更容易进行深度加工。要把短期记忆变成长期记忆需要深度加工,这就是临时抱佛脚和不断学习的区别。

  感情是人类生活中不可缺失的组成部分,亲情,爱情,友情等是每个人生活中的重要组成部分。由此会产生各种各样的情感。微弱的愉快让人感到放松、满意,而微弱的不愉快让人无聊、失望,强烈的不愉快就会感到恐惧、不安、紧张,强烈的愉快就会感到幸福、激动。

  幸福是一般的、稳定的个性特征,有些人如果对以往的生活感到非常满意和幸福,那么在以后的生活中估计也会感到幸福和满意。稳定的个性特征是人们感到幸福或不幸的前提。同时遗传条件是感到幸福与满意的决定性因素,有些人天生就心情愉快,从不怨天尤人,这种心情是感到幸福和满意的前提。一个人的主观幸福感很大程度上取决于同别人比较的结果,不仅仅限于周围人,还包括媒体中的男男。人与比自己优秀的人比较,会产生消极情绪,同那些各方面不如自己的人比较,容易产生满足感。同时人也会与过去的经历作比较,如果一个人中了50万彩票,那么他不会高兴很长时间,因为这个经历马上会变成过去。如果一个人想在与过去做比较产生幸福感,那么他每天都要比前一天做的更好。

  我觉得幸福感不完全是靠比较产生的,很多人过分的放大了比较在自身情绪的作用。人不应专注于自己没有的东西,而是应当专注于使自己产生满足感的东西:自己有什么,自己是什么人,自己能够做什么。工作也能对一个人的主观幸福感产生了重要影响,人在全力以赴的从事某项工作,而且这项工作又正好是自己力所能及的,完全没有时间概念,甚至忽略自我,忘记一切烦恼,把自己的全部精力投身到工作中去。个人的乐观、社会的支持和稳固的夫妻关系也是幸福感产生的重要原因,一般结婚后的人必没有结婚的人感到更加幸福和满意。

  情感心理学不仅仅研究幸福,最初的情感心理学往往研究悲伤,研究愤怒等负面情绪。情感心理学里面有个非常有意思的理论叫“逆向过程理论”,如果将神经系统逼向一个方向,它会以同样的力量反弹,这就可以解释为什么跳伞这种让人害怕的运动这么受欢迎,随着害怕感觉的减少,跳伞越来越能让人感到轻松的感觉。从而逐渐减少害怕的感觉。有悲伤,便会有快乐,有幸福,便会有忧虑。这都是情绪的组成部分,真正让人困扰的是,追寻幸福的过程中,竭力的逃避忧虑和悲伤,这种逃避会让人避无可避,无限加大情绪。我非常喜欢《吸引力法则》里面的观点,追寻快乐和幸福,任由情绪变化,感受情绪的波动,感受快乐。感受悲伤。

  以上是“发展心理学”、“记忆心理学”和“情感心理学”的一些基本内容,我最喜欢的还是“发展心理学”,人在什么情况下会发育哪些东西,会形成什么认知,例如现在我正在形成的,是自己的世界观和社会的价值观,对自身的认知。我非常喜欢一本书里面的一句话,“人对自己的认识是不断发现的一个过程,而不是不断发明的一个过程”。意思是人要不停发现自己的优点、缺点,自身的认知,而不是把别人身上的东西套到自己身上来。但这本书里面其实还有“感觉心理学”、“动机心理学”和“社会工程心理学”等等。每个部分的心理学深入研究下去都会大有裨益。

  硬着头皮写完了《心理学入门》的读后感又看完了《逃避自由》,自然科学,人文科学,社会科学,再往上的宗教、哲学,书籍让我走向了一条不归路。看透了生气,便不会生气,看透了快乐,便知道如何获取快乐,看透了成长,便会成长,当我以为我看透了,其实只是在停滞不前。于是漫长的心理学研究中,有人研究幸福,有人研究成长,有人研究动机,有人研究意志,有人研究社会工程,也有人研究意志,甚至还有人研究感觉……各种各样的为了让生活变的有意义研究,形成了心理学。《逃避自由》这本书让我感觉到的是浓烈的学术思维,一般人估计会被里面各种形式的语言和论证找不到头脑。不得不说《逃避自由》是一本好书,人在追寻自由的过程中会越来越感到孤立和无助,这就形成了矛盾,深扣两者之间的矛盾,是最快了解两个事物的方法。

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